Diplomado Experto en Medicina Holística y Ayurveda

Introducción a la clase y objetivos.

Conceptos esenciales que origen esta ciencia.

Explicación de los elementos que conforman el universo y el cuerpo.

Características y función de este elemento.

Su influencia en el organismo y la mente.

Su papel en la digestión y transformación.

Importancia en la hidratación y equilibrio.

Base estructural del cuerpo y la materia.

Cómo los elementos forman los biotipos ayurvédicos.

Visión ayurvédica de la piel y su cuidado.

Reflexión sobre la clase y mensaje final.

En esta segunda clase, la experta Lyda Cabra te guiará en el proceso de identificación de tu dosha predominante y cómo equilibrarlo para mejorar tu bienestar. A través de una serie de videos, conocerás los principios del diagnóstico ayurvédico, aprenderás a reconocer tu constitución y descubrirás estrategias para mantener el equilibrio según tu biotipo.

Explicación sobre los tres doshas y cómo se manifiestan en las personas.

Rasgos emocionales y mentales asociados a cada dosha.

Rasgos emocionales y mentales asociados a cada dosha.

asgos emocionales y mentales asociados a cada dosha.

Rasgos emocionales y mentales asociados a cada dosha.

Interpretación de los hallazgos y qué hacer con esta información.

Estrategias específicas para estabilizar Vata a través de la alimentación, el descanso y las rutinas diarias.

Métodos para reducir el exceso de calor y mejorar la digestión y el temperamento en Pitta.

Consejos para activar el metabolismo, reducir la pesadez y mantener la vitalidad en Kapha.

Recomendaciones básicas para mantener el equilibrio sin importar tu biotipo.

Hábitos diarios que favorecen el bienestar general según el Ayurveda.

Reflexión final sobre la importancia de conocer y equilibrar los doshas en la vida diaria.

En esta tercera clase, la experta Lyda Cabra te acompañará en el reconocimiento de los desequilibrios que pueden surgir en cada dosha, conocidos en Ayurveda como Vikruti. Comprenderás cómo los factores externos e internos afectan tu constitución básica o Prakriti, y cómo estos desequilibrios impactan tu salud física, mental y emocional.

Aprenderás a identificar los signos de desequilibrio en Vata, Pitta y Kapha, y descubrirás métodos efectivos para restaurar la armonía mediante prácticas ayurvédicas. Además, conocerás las técnicas de diagnóstico tradicionales como el examen del pulso y otros métodos esenciales para evaluar el estado de los doshas y los tejidos afectados. Esta clase te brindará herramientas prácticas para detectar y corregir desequilibrios, promoviendo un bienestar duradero.

Definición y causas de los desequilibrios en los doshas.

Signos y síntomas de un Vata desequilibrado, como ansiedad, insomnio y sequedad.

Estrategias para calmar y estabilizar Vata mediante la dieta, el descanso y rutinas diarias.

Manifestaciones de un Kapha desequilibrado, como letargo, aumento de peso y congestión.

Métodos para enfriar y pacificar Pitta, reduciendo el estrés, la inflamación y la irritabilidad.

Indicadores de un desequilibrio en Pitta, como irritabilidad, problemas digestivos y exceso de calor.

Consejos para activar y estimular Kapha, favoreciendo el movimiento, la ligereza y la energía.

 Análisis de los tejidos corporales que pueden verse comprometidos por los desequilibrios.

Introducción al diagnóstico ayurvédico a través de la lectura del pulso.

Métodos adicionales de evaluación, como el examen de lengua, ojos y piel.

Resumen de la clase y reflexión final sobre la importancia de identificar y tratar los desequilibrios en los doshas.

En Ayurveda, la piel Vata se asocia con los elementos aire y éter, lo que la hace propensa a la sequedad, la falta de elasticidad y la sensibilidad. En esta sección, se presentará la importancia de adaptar los tratamientos faciales según las necesidades específicas de este dosha, enfocándose en la hidratación profunda, la nutrición y el equilibrio energético.

La piel Vata tiende a ser delgada, seca y con predisposición al envejecimiento prematuro. Los principales desafíos incluyen la falta de hidratación, la aparición temprana de líneas finas, la descamación y la sensibilidad extrema ante cambios climáticos. Se explorarán estrategias para contrarrestar estos efectos y mantener la piel saludable y luminosa.

La alimentación juega un papel fundamental en la salud de la piel. Algunos alimentos como los fríos, secos y ligeros (ensaladas crudas, bebidas con cafeína, alimentos procesados y picantes) pueden agravar el desequilibrio de Vata, provocando mayor sequedad y fragilidad cutánea. Se ofrecerán recomendaciones sobre una dieta equilibrada para nutrir la piel desde adentro.

En esta sección se analizarán los ingredientes y productos más beneficiosos para la piel Vata, como cremas ricas en aceites naturales, tónicos hidratantes y mascarillas nutritivas a base de plantas ayurvédicas. También se explicará la importancia de evitar productos con ingredientes agresivos que puedan exacerbar la sequedad y la irritación.

Los aceites esenciales desempeñan un papel clave en el cuidado ayurvédico. Se estudiarán aceites como el de sésamo, almendras, rosa mosqueta y geranio, que ayudan a nutrir, regenerar y proteger la piel Vata. Además, se abordarán métodos de aplicación y mezclas recomendadas para potenciar sus efectos.

En Ayurveda y la terapia holística, ciertos cristales pueden ayudar a armonizar la energía Vata, promoviendo la estabilidad y la hidratación natural de la piel. Se explorarán piedras como la amatista, el cuarzo rosa y la labradorita, detallando sus propiedades y formas de uso en tratamientos faciales y rituales de belleza.

Reconocimiento de las características físicas y emocionales de la piel Vata según el Ayurveda.

Aprende a elegir y combinar aceites esenciales y vehiculares ideales para hidratar, calmar y equilibrar la piel del Dosha Vata.

Evaluación del estado cutáneo desde una visión ayurvédica y personalizada.

Limpieza suave con ingredientes naturales que respetan la sensibilidad de la piel Vata.

Aplicación de exfoliantes suaves y nutritivos que estimulan sin agredir.

Uso de mascarillas con ingredientes naturales para nutrir y regenerar.

Aplicación de tónicos herbales para equilibrar, refrescar y preparar la piel.

Refuerzo del tratamiento nutritivo con una segunda aplicación según necesidad.

Técnica de masaje facial con aceites cálidos para nutrir, relajar y armonizar.

Evaluación final de los beneficios logrados y recomendaciones de seguimiento.

Reconoce las características más comunes de este dosha: piel sensible, rojiza y reactiva al calor.

Uso de aceites Esenciales para equilibrar la piel.

Aplicación de colores fríos (verde, azul) que ayudan a reducir inflamación y relajar la piel.

Limpieza con productos suaves y sin fragancias que no alteren su delicado equilibrio.

Exfoliación ligera con ingredientes naturales que limpian sin generar fricción o calor.

Mascarillas herbales con efecto antiinflamatorio para calmar rojeces y nutrir.

Aplicación de tónicos botánicos refrescantes como agua de rosas o aloe vera.

Consejos de estilo de vida, alimentación y autocuidado ayurvédico para pieles Pitta.

Exploración del enfoque ayurvédico sobre las causas y manifestaciones de la psoriasis.

Selección de aceites con propiedades antiinflamatorias, calmantes y regeneradoras.

Limpieza suave y respetuosa para pieles sensibles o lesionadas.

Uso de ingredientes que favorecen la regeneración celular y controlan la descamación.

Aplicación de compuestos que hidratan y restauran profundamente la piel.

Técnica de masaje con aceites nutritivos para mejorar la circulación y calmar el tejido.

Último paso para proteger la piel tratada y conservar los efectos del protocolo.

Técnicas tradicionales que ayudan a eliminar toxinas y reducir acumulaciones Kapha.

Fundamentos ayurvédicos sobre el origen y tratamiento de estas condiciones.

Plan integral con hierbas, alimentación, purificación y rutinas.

Cambios diarios que estimulan el metabolismo y favorecen la eliminación de toxinas.

Método de limpieza profunda por medio de la expulsión terapéutica.

Eliminación de toxinas por vía intestinal para equilibrar doshas y desinflamar.

Receta natural con acción depurativa y apoyo digestivo.

Masajes específicos para movilizar grasa, mejorar circulación y drenar toxinas.

Introducción a esta terapia ayurvédica de calor y fricción.

Ingredientes naturales y elementos necesarios.

Cómo armar y calentar correctamente las pindas.

Técnicas para relajar y estimular esta zona.

Aplicación sobre muslos y rodillas.

Trabajo sobre gemelos, muslos e isquiotibiales.

Masaje con pindas para tonificar y mejorar la digestión.

Ideal para liberar tensiones acumuladas.

Relajación profunda y estimulación energética.

Cuidados antes, durante y después del masaje.

Cierre reflexivo sobre los beneficios y técnica aprendida.