Diplomado Experto en Medicina Holística y Ayurveda

Introducción a la clase y objetivos.

Conceptos esenciales que origen esta ciencia.

Explicación de los elementos que conforman el universo y el cuerpo.

Características y función de este elemento.

Su influencia en el organismo y la mente.

Su papel en la digestión y transformación.

Importancia en la hidratación y equilibrio.

Base estructural del cuerpo y la materia.

Cómo los elementos forman los biotipos ayurvédicos.

Visión ayurvédica de la piel y su cuidado.

Reflexión sobre la clase y mensaje final.

En esta segunda clase, la experta Lyda Cabra te guiará en el proceso de identificación de tu dosha predominante y cómo equilibrarlo para mejorar tu bienestar. A través de una serie de videos, conocerás los principios del diagnóstico ayurvédico, aprenderás a reconocer tu constitución y descubrirás estrategias para mantener el equilibrio según tu biotipo.

Explicación sobre los tres doshas y cómo se manifiestan en las personas.

Rasgos emocionales y mentales asociados a cada dosha.

Rasgos emocionales y mentales asociados a cada dosha.

asgos emocionales y mentales asociados a cada dosha.

Rasgos emocionales y mentales asociados a cada dosha.

Interpretación de los hallazgos y qué hacer con esta información.

Estrategias específicas para estabilizar Vata a través de la alimentación, el descanso y las rutinas diarias.

Métodos para reducir el exceso de calor y mejorar la digestión y el temperamento en Pitta.

Consejos para activar el metabolismo, reducir la pesadez y mantener la vitalidad en Kapha.

Recomendaciones básicas para mantener el equilibrio sin importar tu biotipo.

Hábitos diarios que favorecen el bienestar general según el Ayurveda.

Reflexión final sobre la importancia de conocer y equilibrar los doshas en la vida diaria.

En esta tercera clase, la experta Lyda Cabra te acompañará en el reconocimiento de los desequilibrios que pueden surgir en cada dosha, conocidos en Ayurveda como Vikruti. Comprenderás cómo los factores externos e internos afectan tu constitución básica o Prakriti, y cómo estos desequilibrios impactan tu salud física, mental y emocional.

Aprenderás a identificar los signos de desequilibrio en Vata, Pitta y Kapha, y descubrirás métodos efectivos para restaurar la armonía mediante prácticas ayurvédicas. Además, conocerás las técnicas de diagnóstico tradicionales como el examen del pulso y otros métodos esenciales para evaluar el estado de los doshas y los tejidos afectados. Esta clase te brindará herramientas prácticas para detectar y corregir desequilibrios, promoviendo un bienestar duradero.

Definición y causas de los desequilibrios en los doshas.

Signos y síntomas de un Vata desequilibrado, como ansiedad, insomnio y sequedad.

Estrategias para calmar y estabilizar Vata mediante la dieta, el descanso y rutinas diarias.

Manifestaciones de un Kapha desequilibrado, como letargo, aumento de peso y congestión.

Métodos para enfriar y pacificar Pitta, reduciendo el estrés, la inflamación y la irritabilidad.

Indicadores de un desequilibrio en Pitta, como irritabilidad, problemas digestivos y exceso de calor.

Consejos para activar y estimular Kapha, favoreciendo el movimiento, la ligereza y la energía.

 Análisis de los tejidos corporales que pueden verse comprometidos por los desequilibrios.

Introducción al diagnóstico ayurvédico a través de la lectura del pulso.

Métodos adicionales de evaluación, como el examen de lengua, ojos y piel.

Resumen de la clase y reflexión final sobre la importancia de identificar y tratar los desequilibrios en los doshas.

En Ayurveda, la piel Vata se asocia con los elementos aire y éter, lo que la hace propensa a la sequedad, la falta de elasticidad y la sensibilidad. En esta sección, se presentará la importancia de adaptar los tratamientos faciales según las necesidades específicas de este dosha, enfocándose en la hidratación profunda, la nutrición y el equilibrio energético.

La piel Vata tiende a ser delgada, seca y con predisposición al envejecimiento prematuro. Los principales desafíos incluyen la falta de hidratación, la aparición temprana de líneas finas, la descamación y la sensibilidad extrema ante cambios climáticos. Se explorarán estrategias para contrarrestar estos efectos y mantener la piel saludable y luminosa.

La alimentación juega un papel fundamental en la salud de la piel. Algunos alimentos como los fríos, secos y ligeros (ensaladas crudas, bebidas con cafeína, alimentos procesados y picantes) pueden agravar el desequilibrio de Vata, provocando mayor sequedad y fragilidad cutánea. Se ofrecerán recomendaciones sobre una dieta equilibrada para nutrir la piel desde adentro.

En esta sección se analizarán los ingredientes y productos más beneficiosos para la piel Vata, como cremas ricas en aceites naturales, tónicos hidratantes y mascarillas nutritivas a base de plantas ayurvédicas. También se explicará la importancia de evitar productos con ingredientes agresivos que puedan exacerbar la sequedad y la irritación.

Los aceites esenciales desempeñan un papel clave en el cuidado ayurvédico. Se estudiarán aceites como el de sésamo, almendras, rosa mosqueta y geranio, que ayudan a nutrir, regenerar y proteger la piel Vata. Además, se abordarán métodos de aplicación y mezclas recomendadas para potenciar sus efectos.

En Ayurveda y la terapia holística, ciertos cristales pueden ayudar a armonizar la energía Vata, promoviendo la estabilidad y la hidratación natural de la piel. Se explorarán piedras como la amatista, el cuarzo rosa y la labradorita, detallando sus propiedades y formas de uso en tratamientos faciales y rituales de belleza.

Reconocimiento de las características físicas y emocionales de la piel Vata según el Ayurveda.

Aprende a elegir y combinar aceites esenciales y vehiculares ideales para hidratar, calmar y equilibrar la piel del Dosha Vata.

Evaluación del estado cutáneo desde una visión ayurvédica y personalizada.

Limpieza suave con ingredientes naturales que respetan la sensibilidad de la piel Vata.

Aplicación de exfoliantes suaves y nutritivos que estimulan sin agredir.

Uso de mascarillas con ingredientes naturales para nutrir y regenerar.

Aplicación de tónicos herbales para equilibrar, refrescar y preparar la piel.

Refuerzo del tratamiento nutritivo con una segunda aplicación según necesidad.

Técnica de masaje facial con aceites cálidos para nutrir, relajar y armonizar.

Evaluación final de los beneficios logrados y recomendaciones de seguimiento.

Reconoce las características más comunes de este dosha: piel sensible, rojiza y reactiva al calor.

Uso de aceites Esenciales para equilibrar la piel.

Aplicación de colores fríos (verde, azul) que ayudan a reducir inflamación y relajar la piel.

Limpieza con productos suaves y sin fragancias que no alteren su delicado equilibrio.

Exfoliación ligera con ingredientes naturales que limpian sin generar fricción o calor.

Mascarillas herbales con efecto antiinflamatorio para calmar rojeces y nutrir.

Aplicación de tónicos botánicos refrescantes como agua de rosas o aloe vera.

Consejos de estilo de vida, alimentación y autocuidado ayurvédico para pieles Pitta.

Exploración del enfoque ayurvédico sobre las causas y manifestaciones de la psoriasis.

Selección de aceites con propiedades antiinflamatorias, calmantes y regeneradoras.

Limpieza suave y respetuosa para pieles sensibles o lesionadas.

Uso de ingredientes que favorecen la regeneración celular y controlan la descamación.

Aplicación de compuestos que hidratan y restauran profundamente la piel.

Técnica de masaje con aceites nutritivos para mejorar la circulación y calmar el tejido.

Último paso para proteger la piel tratada y conservar los efectos del protocolo.

Técnicas tradicionales que ayudan a eliminar toxinas y reducir acumulaciones Kapha.

Fundamentos ayurvédicos sobre el origen y tratamiento de estas condiciones.

Plan integral con hierbas, alimentación, purificación y rutinas.

Cambios diarios que estimulan el metabolismo y favorecen la eliminación de toxinas.

Método de limpieza profunda por medio de la expulsión terapéutica.

Eliminación de toxinas por vía intestinal para equilibrar doshas y desinflamar.

Receta natural con acción depurativa y apoyo digestivo.

Masajes específicos para movilizar grasa, mejorar circulación y drenar toxinas.

Introducción a esta terapia ayurvédica de calor y fricción.

Ingredientes naturales y elementos necesarios.

Cómo armar y calentar correctamente las pindas.

Técnicas para relajar y estimular esta zona.

Aplicación sobre muslos y rodillas.

Trabajo sobre gemelos, muslos e isquiotibiales.

Masaje con pindas para tonificar y mejorar la digestión.

Ideal para liberar tensiones acumuladas.

Relajación profunda y estimulación energética.

Cuidados antes, durante y después del masaje.

Cierre reflexivo sobre los beneficios y técnica aprendida.

Exploramos los fundamentos del masaje Udvartana, una terapia ayurvédica que utiliza polvos herbales secos para tratar el sobrepeso y la piel de naranja, ayudando a mejorar la circulación y estimular el metabolismo.

Identificamos las condiciones en las que este masaje no debe aplicarse, priorizando la seguridad del paciente y asegurando un tratamiento responsable y efectivo.

Conocemos los elementos esenciales previos a la terapia: el ambiente, los materiales y la actitud del terapeuta, creando un espacio armónico y profesional.

Aprendemos cómo preparar adecuadamente al usuario y aplicar las maniobras específicas en las piernas, favoreciendo la activación del drenaje linfático y la eliminación de toxinas.

Aplicamos las técnicas sobre brazos y abdomen, zonas clave para estimular el sistema digestivo y tonificar tejidos flácidos.

Se desarrollan las maniobras en la parte posterior del cuerpo, reforzando la circulación sanguínea y ayudando a reducir el tejido adiposo localizado.

Explicamos la importancia del baño tibio posterior a la terapia, para remover los residuos del polvo herbal y relajar el cuerpo.

Finalizamos con la aplicación de aceites naturales que hidratan, calman la piel y sellan los efectos terapéuticos del masaje.

Se presenta el enfoque ayurvédico de la alimentación como medicina, destacando la importancia del equilibrio y la individualización según el biotipo o dosha de cada persona.

Se estudian los siete tejidos fundamentales del cuerpo (rasa, rakta, mamsa, etc.) y su nutrición adecuada para mantener la salud y la vitalidad.

Se analiza cómo los canales del cuerpo transportan los nutrientes desde la digestión hasta los tejidos, y qué puede bloquear este proceso.

Se explica cómo los alimentos se transforman y nutren los tejidos en una secuencia específica, y qué factores pueden alterar este proceso.

Se abordan los canales de eliminación (heces, orina, sudor) y cómo una nutrición adecuada favorece la desintoxicación natural del cuerpo.

Se profundiza en las cualidades de los alimentos (gunas) y su influencia en los doshas (Vata, Pitta, Kapha), permitiendo una nutrición más consciente.

Se identifican los alimentos más beneficiosos o perjudiciales para cada dosha, permitiendo ajustar la dieta para equilibrar la constitución individual.

Se examina el impacto de diferentes alimentos en el aumento o disminución de los doshas, útil para planificar dietas terapéuticas.

Se enseña cómo crear un plan de alimentación y estilo de vida personalizado para restaurar el equilibrio y prevenir enfermedades según el Ayurveda.

Introducción al masaje Garshana, una técnica ayurvédica de fricción en seco con guantes de seda cruda, ideal para estimular el sistema linfático, activar la circulación y reducir el exceso de Kapha.

Recomendado para retención de líquidos, celulitis (PEFE), sobrepeso y exceso de Kapha; contraindicado en piel inflamada, heridas abiertas, varices severas o fiebre, garantizando siempre un tratamiento seguro.

Explica cómo acondicionar el espacio y preparar al usuario, incluyendo recomendaciones sobre ambiente, temperatura, respiración y actitud mental para un mejor aprovechamiento del masaje.

Se enseñan técnicas suaves para estimular la piel del rostro, favorecer el drenaje linfático y mejorar la oxigenación celular, con enfoque relajante y revitalizante.

Maniobras que ayudan a liberar tensiones acumuladas en estas zonas clave, fomentando la relajación profunda y el flujo energético ascendente.

Se aplican técnicas que promueven la circulación, tonifican la piel y estimulan la eliminación de toxinas en los brazos, desde la muñeca hasta el hombro.

Pases circulares y ascendentes que activan el fuego digestivo (Agni), favorecen la eliminación de desechos y equilibran los doshas en el centro del cuerpo.

Fricciones energéticas sobre muslos y pantorrillas para estimular la circulación arterial y preparar el drenaje linfático en la parte anterior de las piernas.

Técnicas de frotación en sentido ascendente desde la zona lumbar hasta los hombros, liberando estancamientos energéticos y mejorando el tono muscular.

Pases profundos en isquiotibiales y gemelos que activan el retorno venoso, suavizan irregularidades en la piel y completan el drenaje del miembro inferior.

Recapitulación de sus múltiples efectos: mejora de la circulación linfática y sanguínea, exfoliación natural de la piel, reducción de PEFE, aumento de energía, apoyo en la pérdida de peso, tonificación de piel y tejidos, mejor absorción de aceites y equilibrio del dosha Kapha.

Exploraremos esta técnica tradicional realizada por dos terapeutas de manera sincronizada, potenciando los beneficios del masaje Abhyanga para armonizar cuerpo, mente y espíritu.

Analizaremos las condiciones en las que se recomienda el Abhyanga a 4 manos y cómo sus efectos favorecen la circulación, la relajación profunda y el equilibrio de los doshas.

Revisaremos los casos en los que el masaje no debe aplicarse, para garantizar una práctica segura y consciente para cada biotipo.

Estudiaremos cómo adaptar el masaje según el dosha predominante (Vata, Pitta o Kapha), para personalizar y maximizar sus efectos terapéuticos.

Presentaremos las maniobras esenciales que se utilizan en el Abhyanga, enfocadas en promover la circulación energética y linfática.

Integraremos técnicas de digitopuntura al estilo shiatsu dentro del protocolo Abhyanga, favoreciendo la liberación de tensiones y el desbloqueo energético.

Nos enfocaremos en las técnicas específicas para relajar la musculatura de la espalda y liberar tensiones en brazos y hombros.

Aprenderemos las maniobras de cierre que ayudan a sellar la energía movilizada, inducir un estado de calma profunda y restablecer la armonía interna.

Ofreceremos orientaciones sobre el post-masaje: hidratación, reposo, uso de aceites y sugerencias para prolongar los beneficios del tratamiento.

Explora cómo se concibe la obesidad desde la visión ayurvédica, entendida no solo como un exceso de peso, sino como un desequilibrio profundo de los doshas, la digestión y la mente.

Analiza las verdaderas causas de la obesidad (Sthaulya) según el Ayurveda, incluyendo factores físicos, emocionales, dietéticos y energéticos que alteran el Agni (fuego digestivo) y generan acumulación de toxinas (ama).

Conoce los cinco ejes fundamentales que intervienen en la aparición y sostenimiento de la obesidad: metabolismo, alimentación, emociones, hábitos de vida y constitución individual (prakriti).

Aprende cómo realizar una evaluación ayurvédica integral del paciente con obesidad, incluyendo el estudio de su constitución, síntomas, hábitos, digestión, estado emocional y acumulación de toxinas.

Descubre los tratamientos ayurvédicos utilizados para restaurar el equilibrio y facilitar la pérdida de peso: masajes reductores, sudoraciones, uso de plantas medicinales, panchakarma y más.

Adquiere herramientas para diseñar planes alimentarios ayurvédicos personalizados que estimulen el Agni, reduzcan el ama y favorezcan la armonía metabólica. Se profundiza en la alimentación consciente como clave de transformación.

Profundiza en las rutinas diarias (dinacharya) y prácticas complementarias que ayudan a sostener el equilibrio corporal y mental en personas con obesidad, según los principios ayurvédicos.

Entiende cómo el estrés afecta el peso corporal y cómo abordarlo desde Ayurveda a través de técnicas como meditación, pranayama, uso de adaptógenos y equilibrio emocional.

Explora el simbolismo y la energía del bambú en la tradición oriental, destacando su flexibilidad, fuerza y conexión con la sanación natural.

Aprende cómo esta técnica se alinea con los principios del Ayurveda para equilibrar los doshas y promover la armonía cuerpo-mente.

Conoce los efectos terapéuticos de esta técnica: desde la estimulación linfática y reducción de tensiones hasta la mejora del metabolismo y el bienestar general.

Guía para crear el ambiente ideal y preparar tanto al terapeuta como al paciente, favoreciendo una experiencia profunda de sanación.

Estudia los casos en los que el masaje con bambú es especialmente beneficioso, así como las situaciones en las que debe evitarse.

Introducción práctica a los movimientos esenciales para realizar un masaje efectivo, seguro y armónico con bambú.

Aplicación cuidadosa de las varas en zonas delicadas, ayudando a liberar tensiones faciales y mejorar la circulación.

Técnicas específicas para activar la energía y relajar profundamente los brazos mediante el bambú.

Combinación de maniobras que estimulan la digestión, reducen tensiones y equilibran el flujo energético.

Desbloquea estancamientos, mejora el drenaje linfático y revitaliza la parte anterior de las piernas.

Conexión reflexológica y energética con todo el cuerpo, generando una sensación inmediata de relajación y arraigo.

Descontractura profundamente, estimula la circulación y libera la tensión acumulada en esta zona.

Maniobras enfocadas en relajar la musculatura dorsal, liberar bloqueos energéticos y promover el equilibrio interno.

Reflexión sobre el bambú como elemento de sanación holística y su aplicación consciente para transformar cuerpo, mente y espíritu.

Descubre el simbolismo y las propiedades del coco en Ayurveda, valorado por su energía refrescante, nutritiva y pacificadora del dosha Pitta.